30%的人"阳康"后有这一并发症!45至60天才到高峰!

感染变阳后,不少人出现焦虑,恐惧等负面情绪,轻则导致自身免疫力下降,重则还会导致抑郁症等心理疾病的发生。对此我们要做好心理疏导,消除不良情绪。

作者: 北京天坛普华医院 来源: 北京天坛普华医院 2023-01-17 11:37:28

近日,关于#医生称超30%阳康可能面临脱发风险#迅速登上热搜据报道,不少”阳康“们正在经历掉头发的“痛苦”,这让很多本不富裕的脑袋顶更是雪上加霜。

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阳了之后,真的会导致脱发吗?

而很多网友阳了后觉得脱发严重,有专家认为“脱发是感染后产生的并发症之一”。并解释,感染新冠后,病毒可能引起毛囊周围的炎症反应,加上高烧、休息不好、精神压力,种种原因都会促使脱发的加速和加剧。

也就是说,“阳康”们确实可能会患上休止性脱发。众所周知,毛囊是有周期规律的,头部90%以上的毛囊毛发处于生长的状态,这时候它们不会脱落。但是进入更新的时候,就会处于一个维持2到3个月的休止期,然后脱落,再进入下一个生长周期。

“人体感染了新冠病毒,会造成身体机能的衰退,使得头发掉得也比平时快,意味着更多的头发进入到休止期。”专家称,当然,并不是每个“阳康”都会有脱发的烦恼,不过阳康脱发的比例比想象中要高,从临床数据来看,“阳康”中约31.3%的人出现了休止性脱发,每天掉发超过100根,其中女性占到了73%。

感染的症状越严重,就说明营养流失得越多,自然脱发就会越明显。休止性脱发有潜伏期,在“阳康”后45-60天左右,会出现脱发高峰期。

防止新冠对身体造成更大伤害,我们需要怎么做?

世界卫生组织在2021年10月公布的临床病例定义,新冠后遗症通常发生在感染新冠发病后的3个月内,既可以是急性感染康复后出现某些新症状,也可以是原先急性感染期某些症状持续存在。

新冠后遗症主要表现为:乏力或疲倦、思维障碍或不能集中精力、呼吸急促或困难、头痛、头晕、心跳加速、胸口疼痛、咳嗽、关节或肌肉疼痛、抑郁或焦虑、发热、脱发、嗅觉或味觉丧失等等。这些症状可以持续数周、数月甚至更长时间。从目前放开后此波疫情的情况看,新冠后遗症最明显的是乏力、头晕、心慌、咳嗽咳痰、抑郁或焦虑、脱发、嗅觉或味觉丧失等。

因此,我们必须积极应对,采取措施,防止新冠感染对身体造成更大伤害。重点做好以下几点:

1、注意休息,保障睡眠

阳康后身体没完全恢复,进入了一个相对脆弱的时期,生活和工作节奏都要放缓,千万不要熬夜。这个时候最重要的就是休养,尽量规律生活,保持睡眠时间不少于7-8小时,避免熬夜和加班等。

2、避免剧烈运动

新冠康复期,若要恢复运动,应循序渐进,从散步开始,做一些能量消耗不大的运动,切不可进行剧烈运动。否则身体会因无法负荷,加重心肺等重要器官损伤,引起心肌炎等严重并发症的发生,严重者会付出生命代价。

3、合理膳食

恢复期要饮食有度,合理膳食,总体上保持清淡饮食,保证能量摄入,既有优质蛋白,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾等,又要注意补充一些微量元素,多吃蔬菜水果。同时不能大吃大喝,暴饮暴食,最好要戒烟戒酒。

4、防止重复感染

有人说,得了新冠就得像坐月子一样去养护,虽然有点夸大,但未尝不可。阳过后我们绝不要大意,要好好养好身体,做好自我防护,戴口罩,少聚集,尽量减少重复感染风险。

5、积极消除遗留症状。

目前新冠阳康后最明显的症状是乏力、头晕、心慌、咳嗽咳痰、抑郁或焦虑、脱发、嗅觉或味觉丧失等,我们要积极想办法,特别是利用中医中药的优势进行调理,效果很不错。

6、保持良好心态

感染变阳后,不少人出现焦虑,恐惧等负面情绪,轻则导致自身免疫力下降,重则还会导致抑郁症等心理疾病的发生。对此我们要做好心理疏导,消除不良情绪。一方面自己要多与周围的朋友亲人交流沟通,另一方面请求专业帮助,进行心理咨询,解除疑惑恐惧,放松心情,快乐地投入到正常的生活和工之中。

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